发布时间：2023-04-03T21:16:17　　更新时间：2025-02-03T02:12:26

生活

吃米饭减肥既营养又健康



在我们生活中有不少人是因为自己饮食不当而造成的，在饮食方面的方式要注意饮食卫生，一日三餐，均衡饮食，以满足人体的各项营养需要，一日三餐，每餐都要有各种各样的蔬果，下面和大家一.

发布时间：2023-04-03 21:16:17 | 浏览：9

生活

土豆到底是减肥还是增肥 为什么有人吃土豆长胖了



有人认为吃土豆可以减肥，可也有人会觉得土豆吃多了会发胖。究竟土豆到底是减肥还是增肥呢？土豆到底是减肥还是增肥在日常生活中，有人把土豆与增肥食物列在一起，认为土豆含淀粉较多，吃多了容易使人发胖。为什么有人吃土豆长胖了可见，令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。2、在正常主食的情况下，吃太多土豆土豆减肥食谱效果：具有很好的饱腹效果，适合大胃王减肥食用。.

发布时间：2021-06-11 08:03:02 | 浏览：25

生活

酸奶到底是减肥还是增肥？营养师说：这3种食物你可能都吃错了



可往往减肥的结果很不满意，觉得见效慢，可能问题出在把食物吃错了，花生、土豆、酸奶它们到底是增肥还是减肥？1、常吃花生能减肥吗？2、常吃土豆能减肥吗？3、常喝酸奶能减肥吗？很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶有助于消化，使肠胃蠕动。但问题是，我们平时超市里的酸奶含糖量很高，一盒差不多有20g左右的白砂糖，如果选择用这种酸奶减肥，那想必要越减越肥了。.

发布时间：2021-05-06 14:01:15 | 浏览：23

生活

花生减肥还是增肥 花生是减肥食品吗



花生是一种很常见的食物，除了食用以外花生还可以用来榨油，因此很多人认为吃花生会导致长胖，但其实花生如果正确食用的话还具有减肥的功效，下面就一起来看看吧。花生减肥还是增肥不过量就是减肥食品，过量就是增肥的。花生是减肥食品吗因此花生是一种很适合懒人瘦身时食用的减肥食品。只要每天适量的吃花生对肥胖的人来说，并不影响减肥效果反而还能起到减肥的功效。吃花生减肥的好处.

发布时间：2021-04-03 17:00:39 | 浏览：12

生活

吃土豆到底会减肥还是增肥？



不是说土豆都是淀粉吃多了会胖么？为什么土豆能减肥？为什么有的人吃土豆反而更胖了？因为怎么做都好吃，很多人还是更喜欢拿土豆当菜或零食，比如经典的土豆丝盖饭，已经有主食再来一份碳水，明显要超标的节奏，还不如吃肉。土豆不仅减肥，还是增肌好朋友当然，油炸还是要拒绝的，否则增肌就变增肥了，裹着脂肪谁能看到你的肌肉。.

发布时间：2021-03-27 11:00:34 | 浏览：27

生活

喝酸奶是减肥还是增肥



所以酸奶减肥不是想和多少都可以的。最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。清晨：酸奶减肥喝法尽量买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1。饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。营养师：这个流行的酸奶减肥餐容易反弹·我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升，再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥，这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。·试过了三天酸奶减肥餐，瘦了3斤左右吧，一吃回米饭就立刻反弹了，好快啊…….

发布时间：2021-03-12 17:15:01 | 浏览：25