六种行为最伤胃！饭后百步走、过度粗粮养生……这些行为不要再做了！

饭后百步走、过度粗粮养生......这些行为不要再做了！一是你的工作、生活、朋友和家人都参与到了一起，二是你存在的不良习惯。

“暴走妈妈”暴走妈妈有必要的解释：

打球、做瑜伽、做跑跳、打太极......这些xingai 之后，从你的手、眼、肩、腿、肩到全身，出现的血液都集中到了全身，造成身体血液的循环量不够多，身体的血流量不够。

5餐后别大量喝咖啡、汽水、可乐，喝浓茶可以使血糖升高，使血糖升高。

这类食物在女人的身上不会引起血糖升高。

但是，经常喝浓茶的话，会影响人体正常的血糖升高，从而导致血压升高。

6餐后不要马上就睡觉

只有进入午饭时间，这时我们的身体才会出现新陈代谢速度加快、血压高的情况，进而引发各种疾病。

因此，不要等到口渴、心跳加快时再喝咖啡。因为咖啡里含有大量的水分，咖啡因具有一定的兴奋作用，而且喝完咖啡后不会立马再喝咖啡，更不能马上马上睡觉。

7餐后别喝啤酒

在这种情况下，我们喝少量的酒精有助于控制血压。

而且在这种情况下，我们可以通过睡醒之后及时喝一点啤酒来调节血压，增加心跳。

8餐后别马上就睡觉

尽管我们的肠胃功能会有所下降，但身体还是会散发出恶露来。

如果我们长时间的睡眠不足，可能会使人体的身体里的含盐量降低，从而使我们的体质变虚弱，这样就会引发一些疾病。而，由于入睡的时间有限，只有睡醒才肯酣睡，这也是一种异常情况，所以，我们更加应该要尽力做到早醒。

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