早泄心理调节注意“一多三少”

男人如果能在性生活中做到以下几点，早泄就会变成性生活不能少的一部分。

一少

少抽烟喝酒男性朋友在性生活时，如果勉强过性生活，还可能影响勃起功能，时间一长，就会出现阳痿的问题。所以在日常生活中男性朋友一定要避免抽烟喝酒，只有坚持“少抽烟多喝酒”的方法，才能让性生活显得更加和谐，让性生活变得更加的美满。

二少

少食辛辣食品男性性生活时不宜进食辛辣食品，因为辛辣食品可ciji 中枢神经兴奋，促使yinjing 勃起，从而导致阳痿。如辣椒、胡椒、桂皮、生姜等。

除此之外，还要少吃壮阳食物，如：韭菜、笋类、狗肉、羊肉、狗肉、动物肾、泥鳅等。

三少

多食用提高jingzi 质量的食物：对于男性来说，jingzi 是男性不可缺少的一部分，只要在日常生活中多食用这些食物，jingzi 的质量会得到非常好的保证，是完全可以避免的。

四少

多食用羊肉、羊肾、鹿肉、麻雀蛋、海参、韭菜、核桃仁等补肾壮阳的食物。

同时，需要注意的是，男性jingye 含有大量的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质等，锌不但对jingzi 的发生和成熟有重要作用，还有助于jingzi 的活动能力。

五少

少吃煎炸食品：现代医学认为，烤炸食品、香肠、腌肉等热性食品可使性腺中毒，jingzi 数量减少，畸形jingzi 增多，畸形jingzi 增多，活动度降低，从而严重影响生殖能力。

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