男人多吃豆制品可以预防前列腺问题

据国外媒体报道，有些国家的青年男性忙于工作、应酬、应酬，喝酒成了男人的大忌，但是中国农业大学食品研究所副教授范志红说，大豆制品对男性前列腺炎患者的健康并无益处，一般情况下男性患者不要吃大豆制品，因为大豆制品对男性前列腺炎患者的危害比其他健康食品要大得多。

黄豆芽：黄豆芽中含有一种特殊的植物雌激素，有效预防前列腺炎，前列腺增生可以将多余的豆芽杀死。

薯条：薯条中不仅含有丰富的纤维素，还有大量的欧米伽3脂肪酸，能够降低前列腺癌的风险。

此外，薯条还含有一种亚硝酸盐，具有“催眠”的作用，能够减少患者因为抑郁、焦虑而导致的烦躁。

南瓜子：南瓜子中含一种重要的抗氧化剂能够起到抗癌的作用，从而预防前列腺炎。

椰菜：椰菜含有丰富的维生素C，有延缓衰老和延缓骨质疏松，同时也含有一种能影响男性激素的特殊成分——生物类黄酮。另外，椰菜中还含有钙、钾、铁、B族维生素和维生素C等营养元素，对提升精力有一定的作用。此外，椰菜还含有防止骨质疏松、防止骨质疏松的作用，其中对人体强健的维生素C效果最好。

果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对提高性欲有帮助。

如葵花子、南瓜子、杏仁、花生、松子仁等。

此外，小麦、芝麻、芝麻、松子仁等也对增强性功能有帮助。

韭菜：韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

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