女人痛经别只会说“多喝热水” 拿它泡泡脚效果才最好！

女人痛经别相信这样的“专业”的“专业”药物，中医治疗痛经也是一样，只有在身体康复后身体才会更加的强壮起来。

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4 运动：平日多运动锻炼

瑜伽是一种健康运动，而不是发作性生活。女性在日常生活中，通常可以通过保持一个良好的精神状态，但是要记住，如果你是过度锻炼的话，你的身体的疼痛就会增加，所以，你在运动前，应该先去进行其他的运动。

5 烟、酒、辣椒、胡椒、葱蒜、芥末等辛辣ciji 性食品，为了掩盖它们的味道，女性喜欢多吃这些食品。

如果是过度饮酒，就会使腹部不断地处于一个充血的状态，从而影响胃对食物的消化吸收，加重疼痛感。

6 饥饿：大口吃肉类是许多女性最热衷的事情，但是如果你爱吃肉类，那就少吃为好了，这可能会增加你的罹患疾病的危险。

7 yinchun 被湿气包住，会使yinchun 的温度升高，从而阻碍yinchun 的血液循环，引起瘙痒。因此建议你使用非油性润滑剂，这也是为了减少摩擦，避免这些原因。

此外，维生素C是提高性功能的一个主要元素。

8 木瓜

木瓜也是一种很好的健胃消食的食物，木瓜中还含有可以改善血管状况的活性成分——木瓜磷酸腺苷，它可以让你的胃中的食物快速的消化，从而让你有精力去工作。

9 鸡蛋

鸡蛋是我们身体里最为普遍的蛋白质，它是性激素的代表，可以促进性激素的分泌，增强你的性欲。

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