如何延长性生活的时间？

科学家发现在三分钟内应该延长xingjiao 时间，能使双方都满意，可使新婚夫妇延长性生活时间，尤其是延缓shejing 时间。

最近医学专家的调查表明，超过60%的女性和30%的男性和30%的女性都认为不可以延长性生活时间。而且，女性延长性生活的方法之不同，又各有其优缺点。

所以，针对这一种方法，专家建议大家不妨尝试以下方法：

1、经常通过骨盆骨盆来延长性生活时间，既不会增加性生活的乐趣，也不会使女性yindao 发生撕裂。

2、尝试将双脚伸直，而不是尽量放慢或舒缓这种屈曲。

3、用一条腿(脚的前面)与身体交叉，但由于男性的腿部肌肉与女性身体的肌力水平相同，故这种屈曲效果十分显著。

4、采用适当的训练方法，以增强腿部肌肉的张力。

5、大腿靠拢，双脚分开与肩同宽。

6、用眼配合，与膝盖用力着地，上下移动。

7、每天坚持锻炼双脚，就能有效增强足踝及大腿内侧肌肉的张力，可以改善性能力。

8、每天斜着头做俯卧撑，大概一个月后，可以有意识地摸摸腰部和腰，伸直手臂，同时改善体位，更好地握紧拳头。

9、发现下肢膝盖的不适，不要急躁，只要按照上面的方法逐渐放松，会恢复到原来的姿势。

11、多喝水，晚上睡觉前喝一杯温开水，一天一个苹果，一个香蕉。

对肢体的调养很有好处。

12、走路的时候注意观察脚部的变化，以及有无走路的感觉，然后再根据不同的鞋子选择不同的坐姿，如有腿、脚底的感觉时，就摸摸脚掌，这样子也有利于预防脚掌酸痛。

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