站桩的副作用是什么呢

打桩是一项大家都很熟悉的运动。平时很多朋友都喜欢打桩，但是我想告诉你，打桩的过程中一定要保持正确的姿势，否则会给我们带来很大的不良影响，对人的健康造成一定的威胁。那么打桩有什么副作用呢？你对这个问题了解多少？我们来看看文章的相关介绍。

如果站立不当，比如姿势不正确或者不能放松，长此以往，就会导致体内气血受阻，经络淤血。这时你会感到全身乏力、疲倦、烦躁、精神萎靡，气机特别容易充血，使你的肋骨之间气血不通。

但是，这完全取决于你自己的感受。如果练习后感到轻松(也许是累但是一种无忧无虑的疲劳)和愉快，说明效果是积极的。

如果身体疲劳、呆滞、虚弱，或者不想动、烦躁，或者在运动过程中感觉到空气向上飘，特别明显的是空气飘在两根肋骨上，从腹部袭击两根肋骨或胸部。这些感觉都说明你必须调整问题。

加一个站桩没有副作用的说法是很误导人的，容易导致很多练习者盲目相信，不管对错，随意练习就会出现偏差。

而且像大成拳门这种人经常声称站桩和气功没有关系，其实是很误导人的。练习者很容易认为站桩不入静就能走神，如果长时间练习站桩不注意入和放松，必然会出现偏差。

上述文章也介绍了站桩的副作用。如果我们想通过运动更好地保持健康，我们必须注意一些重要的细节。我们也希望你能了解正确的站桩姿势，以免造成严重后果。

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