男人必知：久坐易不育

久坐易不育

前列腺是男性特有的附属性腺器官，又名精索静脉曲张。前列腺在男性中是最为常见的附属性腺器官，主要侵犯精索，如精索静脉曲张、前列腺炎，它是男性生育能力的晴雨表。

前列腺炎的危害极大，很多人都不清楚前列腺炎的危害究竟有多大，下面我们一起来分享一下男性朋友该如何预防前列腺炎的发生。

久坐会影响到男性生育能力，由于前列腺的特殊结构，男性在这个时候要站立会yinbu 疼痛难忍，最好能动一下，不要太过用力，多休息一下。

所以，最好能够上身坐位或站位，在正常环境下也可。

1、适度的运动。

体育锻炼可以改善全身的循环，促进男性shengzhiqi 官的血液循环，这对于男性不育的治疗是很有效果的。

2、避免接触辛辣食品。酒类、辣椒等ciji 性食品对前列腺的ciji 过于频繁，会使前列腺充血，进而加重前列腺炎的病情。

因此，男性朋友应避免久坐，应避免长期压迫前列腺，长距离骑车、不健康的生活方式等。

3、调节饮食结构。前列腺增生患者应少吃辛辣食物，避免饮酒、过度抽烟、不饮酒等。

4、尽量避免久坐，因为寒冷可以使前列腺局部血液循环加快，加重前列腺充血。

在寒冷的环境下，男性应尽量避免久坐。特别是在夏天，应尽量避免长时间的久坐，因为会导致前列腺血流不畅，导致尿道内压增加，容易诱发前列腺炎。

5、勿憋尿。

憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的病情。

6、不宜久骑赛车，车座与会阴产生磨擦，ciji 尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，压迫前列腺。

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