什么运动能让人再长高呢

运动有很多好处，比如锻炼身体，增强免疫力等。这里要说的是另外一个效果，就是长高，很多运动都有这样的效果。这里只是几个。首先，篮球这种能跑能跳的运动，对加速身高的增长很有帮助，对骨骼也很有好处。其他的，比如跳绳，也可以帮助人长高。最主要的关键在于跳跃。

弹跳人体的高度主要由下肢骨骼的长度决定。跳绳、跳橡皮筋、跳青蛙、上蹿下跳都能让下肢得到有节奏的压力，充足的血液供应会加速骨骼的生长。每天弹跳1~3次，每次5~10分钟为宜。

拉伸练习如引体向上、艺术体操、太极拳、踢腿、压腿和芭蕾练习可以增加柔韧性，使身体更加放松和灵活。配合前两种运动，每周3~5次。

还有其他运动，比如拉伸。这可以借助单杠等运动器材来完成。一般的方法也很简单，就是注意保持双脚离地。如果身体放松，需要做几次。注意像这样的锻炼方法。关键是要坚持。坚持就好。

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