立夏节气如何养生，推荐五大方法

第一、内服寒性食物，常用有菊花、山药、白木耳、人参、白术、白术、山楂、茯苓、甘草等。这些药对缓解立夏节气也有很大的效果，若是饮用冰镇饮料，效果也不错。

第二、重度阳气未除，宜选用适量甘凉生津的食食方。

第三、忌燥热、胃燥、败胃火的食物，如柿子、冬瓜、薏米、西瓜、蕃薯、莴苣、茴香、芥菜、大枣等。

第四、民间流传着肉、蛋、韭菜等高蛋白食物，这些食物吃久都有碍消化，而且会加重患者的病情，故应忌食。

第五、忌进食燥热之品，如烧烤、煎炸食物等。

第六、忌吃燥热之品，如三文鱼、二辣汤、面筋汤、小苡米粥等。

第七、忌烟、酒、浓茶、咖啡、盐等ciji 性食物。

第八、忌忌海鲜、辣椒、桂皮、桂皮、芥菜、茴香、芥蓝、芥蓝、肉桂、桂皮、龙眼肉、茴香、芥蓝、桂皮、肉桂、附子、麦冬、五味子、漏芦、石榴、红枣、白扁豆、巧克力、香芋、茴香。

第十、忌腥膻之品，如狗肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、海参、鲍鱼等。

五、忌动物内脏，如狗肉、鸡、鸭肉、鸽子、野鸡、野鸭、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉、狗、童子鸡、牛羊肉、蛤蜊、毛织品、蛤蜊、毛织麻、牡蛎等海鲜。

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