白领一族如何预防早泄？

早泄的男性朋友们，早泄是男人的一种性功能障碍疾病，因为没有及时治疗，就会影响到夫妻生活的和谐，引发夫妻之间感情的破裂，引发家庭的破裂，所以必须及时的治疗，才有利于人们身体健康，男性朋友们不要盲目的医治早泄，男性朋友们要注意日常的养生保健，今天我们就一起来学习一下早泄的预防保健，希望对朋友们有所帮助！

运动预防早泄的四大绝招

1、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、谨慎用药

(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致早泄，如降压药、抗精神病药物、激素类。

所以，患者到正规医院确诊病情，遵医嘱用药，才能达到最佳疗效。

3、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生。

国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

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