月经不来怎么调理 长久月经不调的调养方法

产后月经不调怎么调理

1 治疗一：ciji 性的食物调理月经不调：月经不调患者由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

2 治疗二：鸡蛋枣汤调理月经不调：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

3 治疗三：饮食调理月经不调：月经不调患者饮食应以温性养血、温肾暖脾为主。补血的食物可选择当归、红糖、生姜、大枣、乌梅等。

除此之外，还可选择牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、山药、红糖、大枣等食物。

注意事项

月经不调患者要经常换衣服，保持局部的清洁和干燥。

避免受寒。

避免感染，这也是预防月经不调的方法。当然，平时饮食要清淡，不宜吃得过饱，否则会影响睡眠，一定要注意少吃或不吃辛辣的食物。

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