经常爬山的坏处是什么

我们都知道经常爬山对身体有好处，但是爬山这种户外运动也是有限制的。不是每个人都适合经常爬山。如果不能根据自己的身体条件贸然去做，会对身体造成不必要的困扰。那么，经常爬山对身体有害吗？经常爬山有什么坏处？

爬山会损伤膝关节，诱发其他潜在疾病。应该是因人而异吧。不要盲目攀爬。患有心脏病、肺气肿、哮喘、癫痫、眩晕、高血压等疾病的人。最好不要爬山，因为爬山消耗大量体力，加速血液循环，会增加心脏负荷，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。如果真的要爬山，一定要和别人一起走，选择一些坡度平缓的山头慢慢爬，中间多注意休息，随身携带急救药品，以防意外。另外，猝死的年轻人有扩张型或肥厚型心肌病，有心肌病或风湿性心脏病的年轻人不适合爬山。

山地灾害的防治是整个世界登山界非常重要的研究课题，世界登山联合会和亚洲登山联合会都在相关领域投入了大量的精力。特别是美国、加拿大、法国、瑞士、日本等登山运动比较发达的国家的登山组织，一般都有相应的登山救援委员会，阿尔卑斯山区常年有专门的登山救援学校。众所周知，我们讲登山就要讲安全，讲安全就要有登山的救援组织。这是一种必然的对应，因为登山运动本身就包含着不可预知的危险和死亡事故，而中国的大众登山运动刚刚起步，相对来说比较欠缺。随着近年来一些事故的发生，山地灾害的救援和预防变得越来越重要。可以说，这是保证我国登山运动，尤其是大众登山运动正常发展的关键因素之一。

以上已经介绍了爬山的一些弊端，以及一些爬山中难以预料的困难，需要提醒。虽然爬山对健康有很多好处，但还是要从个人的实际情况出发。什么事情都不能一起商量。爬山最好不要去一些未开发的荒山，要和人一起走。

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