春困吃什么好，建议选择五大食物

在此我向你推荐几个食疗方，希望能够帮助你摆脱困扰。

大排档吃什么药

1 第一：养心安神，要选择足够的大枣，再加上桂圆肉、枣子、枸杞、红枣等，这些大枣中含有比较丰富的蛋白质、钙和铁，对补血很有好处。

2 第二：富含丰富的优质蛋白质、多种维生素，是恢复体能和帮助人体提高抗病能力的重要维生素，也是滋补珍品，因此大排档的食物除了可以选择乌鸡、鳝鱼、黑芝麻、黑鱼、木耳、海参、山药、鲜鱼、香菇等外，还可以选择鲫鱼、鳗鱼、章鱼、海参、虫草、黑木耳、银耳等滋补类产品。

3 第三：富含维生素E的食物，在日常的饮食中可以适当的多吃维生素E，它能增强人体的免疫能力，对于人体的恢复也是非常有帮助的。

富含维生素E的食物主要有动物的内脏、豆类、鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

此外，纤维素含量丰富的食物也是人体所必须的。动物性食物来源于新鲜的果菜、杂粮、大豆、玉米、红薯等食物中含有丰富的维生素E。维生素E能够加速人体毒素的清除，预防和减轻各种疾病的发生。

少吃烧烤、煎炸、炸、烤食物、动物内脏等食物。

5、忌多吃动物内脏。

因为，肾脏的排泄功能受损，胆固醇含量多，会导致动脉硬化。

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