秋冬季男性怎么养生

首先，应该减少身体锻炼，尤其是睾丸，因为男性睾丸发育成熟后，会出现精索静脉曲张，从而引起睾丸充血，迫使睾丸变小。因此，要积极治疗睾丸，采取手术治疗。

第二，男性应该有一个正常的性功能，只要是平时的生活习惯和饮食习惯都可以调整过来。

第三，注意日常的饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，这样才能达到更好的效果。

本文就为大家介绍了如何科学防治慢性前列腺炎，

■保护前列腺最忌讳哪些行为

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1、酗酒者忌吃辛辣ciji 性食物

前列腺是男性最大的附属性腺，酒精可以引起前列腺充血、腺体收缩、腺管和血管扩张，炎症时腺体分泌液也增加，如果不及时治疗，反复过度还会使腺体增大，导致前列腺肥大。

2、注意劳逸结合，避免久坐，避免长时间骑车。

3、性生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、注意保暖，避免受寒，忌食生冷和ciji 性食物。

5、积极治疗感染性疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎，应积极治疗以防止复发。

6、忌酒及辛辣ciji 性食物，如酒、辣椒、生姜等，过量饮酒，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿、发炎，因此要戒酒及ciji 性食物，如烟、酒、海鲜等。

7、避免久坐或长时间骑自行车，以免会yinbu 及前列腺充血，导致前列腺炎复发。

8、要养成良好的生活习惯，减少对前列腺的摩擦。

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