爬山都需要带什么呢

现在很多朋友在休息的时候，或者节假日的时候，和一些好朋友约好一起去爬山。爬山确实是一项既能锻炼身体，又能增进与家人朋友感情的运动。爬山的时候，我们知道需要带一些水或者食物，那么我们还需要带什么呢？下面告诉你爬山需要带什么。

基本药物编辑

夏天可以准备以下几种常用药，以备不时之需。

1.防暑备用药物：任丹、十滴水、藿香正气水等。

2.蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒。备用药：风油精、清凉油、红花油等。

短时间内爬一些景点不需要任何装备，比如千佛山、英雄山，但是不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋、凉鞋。穿这种鞋不适合走长路、崎岖不平的路、湿滑的路，脚底容易起水泡，脚上皮肤受伤。较轻的运动鞋、旅游鞋、胶底鞋适合登山。但是，如果你想攀登有一定高度和攀登难度的野山，最好配备以下装备：

(1)地图，(2)指南针，(3)大灯(包括备用灯泡和电池)，(4)备用食物和水，(5)备用衣服，(6)太阳镜，(7)瑞士军刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱。

爬山的要点

(1)爬到山坡上时，身体前倾，弯腰，走路要稳。爬岩区要稳住平坦的岩块，爬陡坡岩要把握起伏的角支点。学会双手抱头，一脚着地两脚着地，一只手往上爬往上爬。

(2)下山时，上半身略鼓曲膝，重心略后移，步伐要慢，步幅要小而稳。

(3)清除攀爬过程中遇到的路障的方法：采用高配草、低踏草压力的方法，在杂草丛生的地区用藤蔓和草进行攀爬。经过灌木丛区时，用眼睛环顾四周，谨防头部被树枝钩住。过山涧、水流时，涉水步伐要慢，身体重心要低。

以上讲解了一些攀岩时需要带的物品，以及攀岩时的一些动作要领。希望对喜欢攀岩的朋友有帮助。爬山的时候一定不要去一些荒山或者很少有人去的山，因为这些山里面可能会有一些危险。如果我们冲进去，可能会造成一些不必要的损失。

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