最利于长高的运动有哪些

每个父母都希望自己的孩子身材高挑、匀称、帅帅男孩和漂亮女孩。很多孩子也想长高，甚至喜欢和同龄人比身高。平时做一些科学的锻炼，对孩子骨骼的发育是有帮助的。那么，最有利于身高的运动有哪些呢？下面就来看看对孩子身高有益的运动介绍吧。

1.有助于长高的运动。1.爬墙摸高度。面向墙壁站立，事先在墙上画一条标志线，这是你的最高接触点。然后，用手和手指沿墙上升，抬起脚跟，尽量伸展，试图触及或超过触痕线。然后用手慢慢放下脚跟。做上升运动时吸气，腹部肌肉发力；放下时呼气，放松腹部肌肉。

2.有助于长高的运动。2.单杠吊。双手握住杠杆(正握)，静止不动，直到感觉有点累。腹肌要尽量放松。

3.有助于长高的运动。3.摆动手臂伸展。双脚分开，双腿伸直，右手摸左脚，摆动双臂，左手摸右脚，头向上。

4.有助于长高的运动。4.用杆子接触地面。注意：双脚打开，用一根竹竿(和自己身高差不多)，放在后脑勺和肩膀上，双手将杆臂握直，身体前倾与地面平行，双腿伸直。然后左右转动，使竹竿顶端接触地面。

5.有助于长高的运动。5.倒挂着。注意：脚踝前勾住单杠，头朝下，尽量放松腹肌。小心保护头部。

最有利于身高的运动有哪些？这些运动更适合孩子长高。平时孩子可以多做一些有针对性的运动。除了适当的运动，孩子的营养也要跟上，但不要营养过剩。有些父母给孩子吃太多高热量的食物，使他们过早肥胖，这不利于他们的成长。

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