去痘印最有效的方法（饮食）

吃了还有几种可怕的疾病，给大家说说。

去痘痘长痘痘吃什么好？

1 1.饮食方面必须要控制食物的厚度，不要过多。不富含脂肪的食物，吃过多辛辣ciji 性食物的话，也会导致脸上长痘痘。要保持好心情，不要有太多的压力，也要养成良好的生活作息，早睡早起，保持良好的心情，不要让痘痘滋生。

2 2.戒烟戒酒也是一个重要的方法，也是重要的手段之一，多吃可以去毒的食物，多喝一些豆浆等水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜，不要吸烟，适当多运动。不要吃辛辣ciji 性食物，饮食也要清淡，注意卫生。

3 3.不要吃油腻的东西，而且不要吃海鲜，有些水果，盐分太高的东西也会引起脸上长痘痘。

不要吃一些辛辣ciji 的食物，如辣椒等。还有就是不要随便的吃一些酸辣ciji 的东西，因为这些东西都会ciji 皮脂腺分泌。

注意事项

青春期，这个时候是可以去健身房锻炼身体的，如跳绳，慢跑，球类的，增强体质。

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