春季头晕头痛 三个食疗方子轻松解决

1 第一：何首乌粥

原料：何首乌15克，粳米100克，冰糖适量。

做法：何首乌、粳米同入砂锅内，加适量清水煮成稀粥，粥将熟时加入冰糖。

功效：滋阴养血，滋阴补肾。用于脾虚耳鸣，眩晕，鼻塞，泄泻等症。

制作：何首乌、粳米、冰糖同入砂锅，加适量清水煮成稀粥。

功效：补中益气，养血安神。用于冠心病，心悸，失眠，盗汗等症。

2 第二：苍耳粥

原料：苍耳子15克，粳米100克，红糖适量。

做法：苍耳子、粳米洗净，苍耳子和红糖加入清水煮成稀粥。

功效：补血安神，滋阴润燥。

用于眩晕耳鸣，耳聋，阳痿，早泄，腰酸，小腹胀痛，遗精，盗汗，筋骨无力等症。

3 第三：四神粥

原料：白术、山药、白术、茯苓、甘草。

做法：白术、山药、茯苓、粳米、红糖。

功效：补肾益精，健脾益气。用于肾虚阳痿，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，遗精，阳痿，早泄，腰酸膝软，疲乏无力，面色萎黄无华，耳鸣耳聋，五心烦热，盗汗，盗汗，口淡不渴。

[方解]

肾阴虚阳痿早泄，腰膝酸软，阳痿遗精，口不渴，小便清长，尿频，尿急，尿痛，腰膝酸软，男子遗精，女子经少或闭经，舌质淡，苔薄，脉沉细。

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