糖尿病肥胖减体重的三个有效方法

糖尿病患者中，有75%的人在血糖控制达标后血糖控制在正常水平，所以高血压也是其中的一种，对于糖尿病的人来说，减肥减体重是必须的。那么下面让我们一起来聊一聊糖尿病该吃什么。

糖尿病该吃什么

1 第一：可提供全麦面的全麦面制品、全麦面、糙米、燕麦面、糙米、高粱米、面粉、燕麦面等。全麦面含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、β胡萝卜素及多种维生素等。

2 第二：富含维生素B2的食物如：鱼、虾、禽、蛋、瘦肉等。

维生素B2依赖性强，患糖尿病的人不宜使用，因为这类药物有ciji 性，会加重病情。

3 第三：适量的补充维生素B族维生素，因为维生素B2依赖性强，可以多吃水果蔬菜、少吃动物内脏等。

注意事项

在这里提醒大家注意：在做完人流后的两个星期之内不可以同房，而且需要一个星期的时间。

女性在人流后应该注意好好休息，避免过度劳累。人流后子宫内膜需要一个月左右复原。

如果过早的同房，会导致细菌感染，对身体有伤害。所以，女性在人流后要注意好好休息。这个疾病需要注意：多摄取富含蛋白质、维生素的食物。

例如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类制品等。多摄取些新鲜蔬菜和水果。

做完人流后不能吃辛辣、ciji 的食物，而应保持平和的心态，不抽烟、少喝酒。

人流后不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等等。

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