女性养生保健：女人养生吃枣的6个好5个忌

女人养生吃枣的6个好5个忌讳月经不调：女人月经不调是女性健康的一大杀手，女性月经不调就像是某个人的体型和脾气，月经不调通常是因为女人的腋下长出来的条形黑眼圈也是生活习惯中一个反映的问题，那么女人月经不调应该吃枣吗？

女人月经不调应该吃枣吗

1、首先，女人月经不调应该吃枣。多吃一些新鲜的蔬菜，增加维生素B2的摄入，这样可以帮助身体排毒，而且有预防月经不调的功效，在月经期间的女性要注意补血，对饮食有一定的要求。

2、其次，女人月经不调患者多吃一些枸杞海藻之类的东西，能够治疗月经不调，因为枸杞海藻能够安神，补气养血，有很好的补血效果，同时对女性的月经不调的调理有很好的调理作用。

3、最后，女人月经不调可以吃红枣，山楂，胡萝卜，枸杞子，橘子，苹果这些富含的维生素对月经不调有很好的调理作用，能够帮助调理月经不调，而且可以帮助改善自身的贫血问题。

注意事项

通过上述文章对女人月经不调该吃什么食物的介绍，朋友们对月经不调该吃什么食物是否有了更深层次的了解了呢，忌食ciji 性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

多摄取富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐、豆浆等，以及动物肝脏、海鱼、贝类、瘦肉等。注意劳逸结合，忌吃生冷、酸辣ciji 性食物，少食生冷的食物。要是在日常生活中或休息的时候，有不舒服的感觉，一定要及时的到医院去检查，要及时的进行治疗，并且要保持心情舒畅。

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