雌激素低吃什么食物好？调理雌激素低的饮食方法

调理雌激素低的饮食方法中，如：鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、黄豆等食物均可选用，可以有效改善月经不调，减轻经期不适，控制月经不调的情况。所以我们一定要做好此病的相关工作，那么什么食物有助于月经不调。

什么食物有助于月经不调

1 食物一：乌鸡白凤丸。

材料：乌鸡白凤丸。制作：将乌鸡白凤丸和白凤丸同时放入砂锅内，加水适量，文火炖烂成粥。吃肉喝汤，每日2次。

功效：补气益肾，缓和脾气。适用于气血不足，产后血虚，产后血虚的调养。

2 食物二：桃仁红花酒。

材料：桃仁10克，红花10克，白酒500毫升。制作：将桃仁、红花、白酒浸泡7—10天，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，6—8次为一个疗程。功效：活血化瘀，舒筋活络，增强性功能。

适用于前列腺肥大、排尿困难、瘀血内阻之肺病。

3 食物三：白兰花猪肉汤。材料：白兰花30克，猪瘦肉100克，调料适量。

制作：将猪瘦肉洗净，切片；将白兰花、猪肉洗净，切片；把白兰花、猪肉洗净；把白兰花、猪肉洗净，切块；把全部用料放入沙锅，加清水适量，武火煮沸后，改用文火炖2—3小时，调味供用。功效：滋阴降火，补肾涩精。

4 食物四：雪莲花粥。

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