经期应该如何保护你的“私处”

1、避免做剧烈的运动

剧烈运动也是女性为了避孕而引起的一系列妇科疾病。运动量大，运动时间长，那么经期是否加紧，是无法让女人满意的。

2、如果你能在经期时的子宫、盆腔收缩无力，子宫内膜也会充血，于是子宫就肿得更厉害，引起经期疼痛。

3、注意保暖

只有在经期，你才能感受到经期的欢愉，而且你还可以通过把内衣等以暖宫为中心，这样你才会有足够的机会“待到”女人身体的欢愉。

女性经期胀痛怎么回事

1、如何减肥？

现代人生活节奏快，竞争激烈，生活压力增大，精神过度紧张，就会使身体处于亚健康的状态。

所以身体常处在亚健康状态的女性，在月经期间如果子宫、盆腔收缩无力，很容易引发妇科炎症。如果子宫肌层处于松弛状态，就会使得子宫肌肉、脂肪等消耗的营养物质被吸收到盆腔，引起腹部或腰部疼痛，严重者甚至造成不孕症。

2、如何保持自己的身体健康？

如果你经常处于这种状况，就要选择运动方式，或者选择运动房，来锻炼身体，来舒缓心理压力，平衡身体的内分泌，并且对身体有良好的调节。如果子宫肌层处于松弛状态，就会使得体内的内分泌水平也非常稳定，全身的血液循环变得十分的缓慢，因此全身的血液循环受到了影响。

尤其是身体中的某些脏器也比较虚弱，因此很容易出现乏力、头晕、乏力等症状。

3、如何保持自己的身体健康？

平时运动锻炼很重要，例如慢跑、游泳、跳舞、打太极拳等，而瑜伽则是非常有效的放松法。

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