中医经络养生有哪些方法 三种方法让你健康一生

中医穴位按摩

1 第一：芪茅饮：生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)，肉豆蔻30克，西瓜皮60克(鲜品60克)，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉豆蔻、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2~3次。

2 第二：茯苓冰糖红枣煎：茯苓30克，红枣20枚，冰糖30克。

制作时，先将茯苓洗净除杂质，与红枣、冰糖同放进砂锅内，用中火煮粥。

茯苓和冰糖同放进砂锅内，加适量清水，用中火煮粥。

3 第三：山楂柴胡饮：山楂柴胡30克，柴胡3克，柴胡3克，生姜3克，红枣3枚。

制作时，先将山楂柴胡放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。山楂柴胡饮汁，和生姜洗净，切成块状。将柴胡、姜丝、红枣、生姜同放入砂锅内，加适量清水，用中火煮粥。

汤成后，将山楂柴胡、生姜放入大火煮开，调入红枣、姜片，慢火煮，粥熟后加盐调味即可。

4 最后：梨粥：银耳30克，大米100克，冰糖适量。制作时，先将梨洗净后用温水洗净，待沸后放入锅内，将银耳和大米放至一起，加入适量冰糖煮成粥。

早晚各服一次。

5 最后：韭菜粥：韭菜100克，鲜虾250克，大米100克，冰糖适量。

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