男人不育该吃什么食物呢？

男性不育又称jingzi 发育异常，是指包括jingzi 、精浆在内的所有jingzi 活动的细胞，以及各类物质的正常生理功能。

男人不育的饮食主要有哪些呢？

男性不育的饮食禁忌

一、注意锌：

锌在男性生殖系统中的重要作用。

微量元素锌和硒对jingzi 的生成、成熟、活动和获能起着重要作用。

如铁、硒、铜、钙和镁等缺乏，影响jingzi 成熟和jingzi 活力。

动物内脏、海产品、鱿鱼、海胆、海参、鲍鱼、墨鱼、鳝鱼、泥鳅、鳝鱼、穿绦纶丝、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等海藻。

二、优质蛋白质：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生jingzi 所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

此外，一些瘦肉、鸡蛋、鱼类、黑芝麻、动物肝脏、大豆制品、鱼虾、牛奶、豆制品、芝麻、花生、鸡肉、鹌鹑蛋、鸽蛋、猪牛羊肉、鲫鱼、甲鱼、白鱼、海参、蹄筋、豆制品等，也都是很好的优质蛋白质来源。

三、充足的维生素和无机盐：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C都有助于提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护肾脏，促进睾丸发育，另外维生素E也有延缓衰老、延缓性功能衰退的作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

男人肾虚吃什么补品？

1、人参粥：人参15克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热服用，对肾虚引起的阳痿、早泄、带下症等都有一定的疗效。

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