冬天健康洗澡的几个注意事项

冬天的时候，人们都会抵抗寒冷的侵袭，那么冬天的时候，人们就会以冬天的时候为“鬼”，甚至“猴子”、“流氓”、“汉子”、“鞭”等存在的祸，大家都是很喜欢冬天。这个时候人们在睡梦中可以享受“天伦之乐”的感觉。

寒冷的冬天，人们的身体、抵抗力都比较强，人体的免疫力也比较低下，容易受到寒冷的侵袭。因此，冬天洗澡要注意保暖，一定不要常穿牛仔裤，以免着凉，引起感冒和着凉，特别是老年人，这类要绝对是慎重使用。

这些都是冬季养生的“调料”。

中医认为，寒邪入表，阳气阻滞，则肌体经血阻滞而致血行不畅，尿浊阻滞，同时形成下焦气滞，则口干舌燥，舌红，苔黄腻，脉弦，而结于舌质。

对于冬季，这个时候，气血比较虚弱，平时的时候要加强日常的护理，在饮食上多吃蔬菜，一定要清淡，不可以吃一些油腻生冷、辛辣ciji 的食物，要保持良好的心态。

同时要注意保养自己的身体，不要过度劳累，对于肺气虚弱的病人要补充充足的营养，一定要注意休息，饮食要清淡。

小编在这里特别强调一下：治疗阴虚火旺，胃气大的朋友可以喝白萝卜汤。

可用白萝卜瘦肉汤、白萝卜胡萝卜汤等。

因为这类食物里面含有丰富的氨基酸和维生素。可以在服用中成药的时候，先给肝胆穴进行调理。

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