快速缓解胃疼 穴位按摩比止疼药还管用

胃病可以通过食疗来调节。但有些食物被吓进人体后，只会加重病情或导致胃病复发。肚子痛的时候该怎么办？以下食物可以帮助你缓解胃痛。

吃什么快速缓解胃痛？

1.胡萝卜

和菠菜一样，胡萝卜的营养价值也很高。胡萝卜中，除了多种营养成分外，还含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以很好的转化为人体所需的维生素A。它不仅可以提高视力，增强身体的抵抗力，还可以预防呼吸道疾病的发生，保护肠胃的健康。所以如果肠胃不好的人可以多吃胡萝卜。

2.菠菜

菠菜营养价值高是公认的事实，但知道菠菜还能养胃的人并不多。日常生活中，常吃菠菜不仅能促进胃和胰腺的分泌，增加人的食欲，还能促进消化。况且菠菜含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以经常吃菠菜不仅对肠道有帮助，对肠胃也有好处。

3.牛奶

牛奶的营养价值很高，所以很多人选择早餐喝，尤其是在国外，牛奶是家家必备。那么，牛奶对胃肠道有哪些神奇的作用呢？牛奶尝起来又甜又平。经常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以润大肠，对阴虚胃疼、消化系统疾病有很好的调理作用。除此之外，经常喝牛奶对便秘和腹泻也有很好的调理作用。所以肠胃不好的人，不妨每天早上喝一杯鲜奶。

4.卷心菜

白菜在日常生活中很常见。很多人用白菜做家常菜，因为白菜不仅好吃，而且营养价值丰富。白菜不仅能帮助人们健脾养胃，缓解胃痛，还具有解毒消肿、清热利尿的功效。此外，对于一些常见的肠胃疾病，白菜不仅有调理作用，有时候还有非常好的治愈效果。所以当你肚子疼或者肠胃不好的时候，可以炒一盘热白菜吃，相信对缓解肚子疼有很大的帮助。

5.南瓜

南瓜可以说是一种用途非常广泛的食材，因为它不仅可以用来煲汤，还可以用来做菜，还可以用来做甜点。是很多家庭做菜最爱的食材。南瓜不仅味道鲜美，而且含有丰富的果胶，可以帮助人体净化有毒物质，达到排毒的效果。此外，南瓜还可以保护胃免受ciji ，减少胃肠溃疡的发生。所以肠胃不好的人，平时可以给自己做点南瓜粥。

缓解胃痛的方法

1.揉内关

内关穴位于手腕中部，距手腕横纹约三横指(三横指加在一起的宽度)，取两筋之间的穴位。用拇指揉按，转圈36次，双手交替，疼痛发作时增加到200次。

2.点击足三里。

足三里穴位于膝缘下三寸(相当于四个手指加起来的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，平时36次，疼的时候揉200次左右。操控可以稍微重一点。

3.按压腹部。

双手交叉，男性右手在上，左手在下；女人的左手在上面，右手在下面。按摩肚脐为中心画太极图，顺时针36，逆时针36；这种方法可以缓解疼痛，减轻腹胀，ciji 食欲。

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