旅行知识 夏季带宝宝出游的注意事项！

夏天，家长带孩子出去玩，烈日下中暑，旅途中晕车，饮食不卫生，都是对孩子健康的潜在威胁。那么，家长带着孩子去旅游应该注意些什么呢？

防晒

夏天阳光很强，防晒是第一步要注意的。中午以后遇到烈日，妈妈要涂上适合宝宝皮肤的防晒霜。如果皮肤长时间暴露在烈日下，会造成I ~ II度烧伤，还可能发生中暑。同时，烈日对眼睛也有伤害，妈妈要给宝宝戴上太阳帽或防紫外线的太阳镜。

多饮水

夏天旅行肯定要出很多汗，妈妈要让宝宝及时补水。教宝宝正确的喝水方式很重要。提醒宝宝不要像广告中的模特一样拿一瓶水一饮而尽。从生理角度来说，危害很大，会影响身体的血液循环，影响消化，增加心脏负担。身体的反应是出汗更多，盐分进一步流失，甚至痉挛抽筋。

妈妈要让宝宝一次只喝几口水，增加喝水的次数，在他不渴的时候补充水分，这样才能均衡有序地补充水分。

少喝冷饮

炎热的夏天喝冷饮确实很享受，但是妈妈要注意不要在活动过程中或者活动结束后马上给宝宝喝大量的冷饮。

因为冷饮不仅会降低胃的温度，还会稀释胃液，损害胃的生理功能，容易引起消化不良和腹泻，严重时甚至会导致急性胃炎。喝冷饮也要遵循饮水原则，也要多次少量饮用。活动结束后，需要等到体温明显下降后再喝冷饮。

防止中暑

夏季出行时，由于气温较高，身体散发热量的速度不如积聚热量的速度快。如果不做好预防措施，很容易导致中暑。夏天，妈妈为了防止太阳和身体被茅草和荆棘拉扯，一般会让宝宝戴上帽子，穿上长裤，给散热带来问题。

所以，为了帮助散热，在阳光下行走时，妈妈可以用水浸泡帽子；在阴凉的地方行走时，让宝宝摘下帽子；尽量在阴凉通风处休息。休息时，放下背包，解开衣服。

如果宝宝出现肌肉痉挛，应立即休息，慢慢按摩抽筋部位，让肌肉放松舒展，及时补充水分和电解质。如果宝宝身体出现脉搏加快、头晕、乏力、恶心等症状，就是中暑衰竭。

遇到这种情况，要迅速让身体降温，停止活动，在阴凉处把宝宝的脚抬高，头微微低下，补充水分、电解质和液体的东西。还可以服用十滴水、任丹、藿香正气丸等防暑药物。中暑时，应采用蒸汽降温法，将水均匀地洒在宝宝的身体和头部，并将毛巾打湿，敷在宝宝的额头上。如果宝宝吞咽能力还好，可以给他喝冷液，补充水和电解质，服用十滴水、任丹、藿香正气丸等防暑降温药物。一般来说，轻度中暑经过治疗恢复正常后，基本可以继续完成后续活动；对于重度中暑，除非恢复良好，否则最好停止活动。

防止热伤风

夏天人体产热快，皮肤的毛细血管会扩张很多，从而帮助身体散热。这时，如果你突然受到过度寒冷的ciji ，身体表面张开的毛孔会突然闭合，导致内脏功能失调，大脑无法调节体温，就会出现夏季感冒，也就是我们常说的“热感冒”。

旅途中，妈妈和宝宝已经汗流浃背。这时，如果看到山泉、溪流、池塘等。不要跳一会儿就觉得冷。你必须等到体温下降后才能洗冷水澡。在旅行结束身体还没有冷却下来之前，如果有空调，妈妈一定要告诉宝宝不要对着空调吹身体。最好用自然风给身体降温，等体温下降后再开空调。

不要穿湿衣服

夏天出汗多，衣服容易被汗水湿透。如果到达目的地后让衣服湿着，靠自己的体温烘干，对身体的危害极大，容易导致风湿病或关节炎。

建议妈妈给宝宝准备一套备用的干衣服(尤其是上衣)和一件外套，到达目的地后让宝宝更换湿衣服。活动中休息时，如果遇到有风的情况，要及时给宝宝穿上外套。否则人的身体忽冷忽热，容易导致疾病。

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