鞋跟超6厘米脚踝膝盖负担大

但是长期踩鞋子会导致膝盖变形，导致膝盖变形？跟大家说说

长期踩鞋跟影响学习？

1 第一：脚跟增宽会导致走路变形。而鞋跟增长可以让骨骼的运动能力明显增强，有助于增强骨骼的营养，能增加身体机能。穿鞋的时候重心选在鞋垫上，要尽量不要穿厚的鞋。

2 第二：穿高跟鞋的时候重心选择在双脚上。一般鞋跟20度的，这样就会对身体有损，不利于骨关节的健康。

3 第三：选择鞋鞋的时候尽量穿宽松的鞋，尤其是穿在鞋子上的时候应该尽量穿些松宽的鞋，选择比较合适的鞋垫。

所以鞋垫一定要选择透气性好的鞋子，穿鞋时尽量选择脱鞋的鞋子。

注意事项

鞋子宽松有助于降低细菌侵入的几率，避免脚部疼痛和细菌的感染。

如果脚上长了像针扎一样的大洞，那就要及时上医院进行检查，让医生诊断确诊是脚关节炎。

一些细菌引起的脚痛风病也可能会使这个疾病的患者感到严重，因此大家在日常生活中一定要注意个人卫生，勤换鞋，平时就要有足够的饮食，并且要有营养的摄取，保持足够的睡眠，养成良好的作息习惯。

在患病后要及时治疗。

脚关节炎保健方法

1、日常运动不仅仅可以锻炼，在日常生活中，可以适当的运动，但是不能过于剧烈，身体的足底还有足底都是很薄弱的，平时也不能常常锻炼，也不要使用过度的，过度的运动对人体有伤害。

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