心情不好怎么发泄合适?

每个人都会有心情不好的时候，只要能及时发泄就没事了，但是，怎么发泄，怎么发泄会更好呢?接下来，我想和大家分享一些心情不好怎么发泄的方法。

心情不好怎么发泄

1、哭得很开心。

这是很多人喜欢选择的一种方式，尤其是女孩，有什么委屈，有什么不满，只需要快乐地哭，哭后。

2、给自己写封信发泄。

你可以给自己写封信发泄，你可以在信中抱怨自己的无能。如果你发泄对别人的不满，你也可以在信中以告诉别人的形式把自己当朋友，无所畏惧地发泄。

3、走到陌生的地方。

去一些你从未去过的地方散步和散步。最好是一些人少的空地方，甚至可以不时喊几声发泄。

4、唱K得淋漓尽致。

约朋友或者自己去ktv，然后长时间喊麦子。不要担心唱歌有多难听，唱得有多大声。最重要的是发泄所有内心的不满。

5、疯狂购物。

这是许多女孩发泄的首选。当你心情不好的时候，不要冤枉自己。你可以买你喜欢的东西。最重要的是快乐。然而，这种方法不能常用。如果你用得太多，你将来可能会感觉更糟。

6、与陌生网友聊天。

你可以在网上添加一些奇怪的网民聊天，告诉他们他们的真实想法，聊天后，你可以删除他们，也不能删除，但需要警惕的是，不要轻易向网民透露你的信息，毕竟，网上骗子太多了，一切都可能发生。

7、看搞笑电影。

对于心情不好怎么发泄来说，看一部或几部有趣的电影，通过看主人公的沮丧，不幸的经历，以换取他们幸灾乐祸的笑声，最好笑几滴眼泪。

8、告诉信任的朋友。

告诉你相信的朋友，这也是一个很好的发泄方式。我相信我的朋友不会到处告诉别人这些事情，但也会支持你。

9、长期运动/出汗。

男孩可以打篮球，游泳，女孩不喜欢这些激烈的运动，可以练瑜伽，跳舞，只要能出汗。

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