哪些坏习惯导致男性不育

专家指出，我们都知道，男性长期生活在压抑的环境中，就会造成免疫力下降，从而导致各种疾病的发生，下面为大家详细介绍一下男性不育的调理方法。

1、保持心情舒畅，放松心情，在患病期间不要过于劳累。

2、注意饮食，多吃新鲜蔬菜与瓜果。

3、避免久坐，避免久座。

4、进行有规律的性生活，每次性生活后有意犹未尽之感，有助于男性壮阳防寒，止泄精。

5、如果男性性生活后有强烈的性冲动，需要及时排尿，否则会使yinjing 压迫前列腺，影响血液循环，加重前列腺炎的症状。

6、定时大便，也很重要。清晨空腹服用大便，有利于清除体内堆积的粪便。

7、避免长期便秘，减少痔疮发生的机会。

8、有规律的性生活，可调节前列腺的分泌功能。

9、增强腹部的运动，防止痔疮的发生。

10、保证充足的睡眠，劳逸结合。

11、性生活要有规律，不纵欲，不疲劳，不疲劳，房事有节，以减少前列腺充血。

11、注意卫生，防止感染，改善便秘。

12、保持会yinbu 清洁，预防感冒，直肠易肿大，内裤要经常换，用开水烫洗。

12、多喝水，保持大便通畅，小便舒畅，小便滴沥不畅等。

13、男性痔疮预防要注意什么？

1、保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

2、肛周脱肛运动，应保持大便通畅，减少便秘。

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