去伪存真 四种不能壮阳的冒牌食物

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在服用含雄性激素的保健品时，需注意以下问题：

1.要保证有足够的雄性激素来支撑身体，在激烈运动中你很可能会发现自己的身材不相上下，从而容易让“小弟弟”变胖。长期的雄激素摄入会使得体内雄性激素减少，结果会使得你“小弟弟”更加小，让你“小弟弟”变小。

2.另外还要保证有适量的运动，尤其是饭后散步，尽量让你的脂肪摄入量大于平均水平。

3.晚饭吃太饱，晚餐过饱会使你的xingqiguan 得不到足够的血液，削弱它的敏感度，让你更加“精力”。晚餐不要过饱，睡前4小时进食一次，再吃1—2碗的燕麦粥和1个香蕉。燕麦粥可帮助你保持性欲。

4.睡觉前喝一杯水，会ciji 你的气血循环，同时让你感到身体舒服和精力充沛，对提高性能力也有益处。

5.睡觉前可以做一些热敷，把毛巾放在上面，并在上面放到热水袋内，这样可以缓解神经、血管紧张，使全身血液循环加快，对提升性能力也有益处。

6.精神放松，避免紧张。因为紧张、压力和焦虑都会导致心绪不佳，进而影响性功能的发挥。

7.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。

如果每天用温水坐浴会yinbu 1―2次，同样可以收到良好效果。

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