防不育请认识好“生育生物钟”

性生活频率与年龄有密切关系，因为性生活次数与生育能力是有关系的，如果生育能力每月都有1次以上，就应该了解jingzi 质量如何，如有生育要求，那就应掌握哪些食物是生育关键所在。

男性每月有“生育天”

人的生殖能力对某些妇科疾病有着非常重要的作用，例如，jingzi 内锌含量越高，jingzi 的生存期就越短。因为锌是jingzi 代谢必需的物质，缺锌会使jingzi 的形态改变，甚至会导致jingzi 功能障碍。由于锌元素摄入量过高，可以直接影响jingzi 的活性和功能。

男子jingye 中jingzi 含量平均为2~6毫克，jingzi 活动能力为6毫升。

正常男子每天可分泌1000微克锌，约等于6毫克。

如果身体中缺锌，就会使睾丸素分泌增加，睾丸素生成减少，jingye 量也减少，自然jingzi 的存活时间变短。

此外，缺锌还可使体内的氨基酸增加，导致jingzi 活动力降低，而jingzi 的活动能力降低。

所以，一般情况下，男性不育症的病因是锌缺乏，但对一些微量元素缺乏的男性来说，可以补充一些微量元素。

苹果是我们经常听说的养精食物，但从饮食结构上讲，苹果是一种含锌量很高的水果，它含有大量的维生素C，是女性所必需的。其次，它富含的果糖在吸收过程中，能使大大减少男

人的血流量，从而减少了对心脏、肾脏等脏器的损害。

除此之外，苹果还有降低胆固醇的功效，其中的果糖还能改善心血管系统的营养状况，改善血液黏稠度，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低男性

性功能障碍症状。

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