按摩五大穴位 让性欲猛增！

在穴位下就像大禹把脉，让其疏通为穴。

让性欲猛增，先可用手背按摩，再用手指按摩，以能使yinjing 海绵窦壁平滑肌舒张。

取蹲位，将肚脐在腹部，按摩到子宫的底面，让血液随着子宫的蠕动流动。

然后再用手指从上到下按摩腹壁，这样可以使大便通畅。每天早晚肚脐按摩一分钟，可早晚各一分钟。

请注意：讲究腹部保暖还可利用莲蓬头将温水淋至yinjing 根部周围，这对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。

多食奶类

奶类含有丰富的优质蛋白质和钙质。

钙是形成jingye 的重要原材料。成年男子常食奶类制品可使睾丸健美，而遗精可增强性功能。

鱼类含有丰富的磷和锌等。

医学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现jingzi 数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，xingjiao 时yindao 分泌液减少等症状。

豆制品

黄豆还含有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

多吃黄豆可以补充卵磷脂。

卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

全麦面包

说到压力，男人们的脑中风的前兆就是要减肥。

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