打造硬汉男人的4个妙法

一、先把食物加工成软面

不过对于男人来说，经常食用富含维生素B群的食物，就能够增强他们的性能力。维生素B群是维持男女生理功能必需的一种营养成分，并且对性能力有着不可或缺的作用，男人多多少少会有体质下降的问题。

二、注重养生

身体健康对于男人来说非常重要，尤其是男人要注重自己的身体健康，那是种不可或缺的维生素，尤其是在冬季的时候，为了自己的身体健康，男人们要注重日常养生。

三、多食用补肾助阳的食物

(1)桑叶、枸杞、栗子、山药、大枣等补益阳药的食物

(2)鞭菜、鸽肉、羊肉、狗肉等具有温中健脾、补虚壮阳作用的食物

(3)动物肾脏的中药

(4)猪肾、羊肾、牛肾、羊肾等是补肾填精、益精填髓之品

(5)韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等，是一种生长肾气旺盛、久病身衰的蔬菜

(6)菟丝子、怀山药等是补肾益精、壮阳疗痿之品

(7)韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。

中国古代不少地方流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体

。

此外，虾肉、桂圆肉、山药、枸杞子、韭菜等食物都有补肾固精的作用。

为何“一滴精十滴血”的说法是如此的泛滥？从中医的角度来说，肾虚是肾虚的表现，但是肾虚的表现在于先天不足，后天不足的表现在于肾精不足。

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