男性保健，日常生活就可以完成

日常生活中，通过饮食来保养身体，都是要注重的，那么，下面就请大家先来看看对于男性保健类最好的方面知识介绍吧。

男性保健类最好的

1 第一：土豆粥。土豆、白薯各适量。先将土豆洗净切块，与白薯同放砂锅内，加水适量煮成粥，粥成后加入适量白糖即成。每日1~2次。

2 第二：葱白粥。

取葱白5根，粳米30克，白糖适量。先将粳米淘洗干净，加葱、姜、盐、味精等调料拌匀，再将葱切成段，粳米淘洗干净。把以上药物洗净，粳米淘洗干净，切成长条，然后将粳米淘洗干净。

将适量葱白、粳米一起煮粥，粥成后加入少量白糖，稍煮即可，每次食用。

3 第三：半夏黄芪粥。

取半夏黄芪60克，黄芪30克，黄芪30克，大枣30克，粳米，冰糖适量。先将山药、大枣、黄芪同放砂锅内，加适量清水及清水，用小火煮成稀粥。待粥煮至粥半熟时，加入冰糖调味即成。

此粥方属民间偏方，通过偏方的养生调养，适用于中年人肾气不足所致的虚烦、失眠、心悸、胸闷、虚烦、情绪急躁等症。

注意事项

建议大家要注意：黄芪去皮、去头，煎成稀粥即可。将黄芪研成末，装入温罐中，置汤中加盖蒸3小时，过滤取汁，灌服。

本文标签：