十个男人九个虚，肾亏了怎么办？

十个男人九个虚，肾亏了怎么办？为了帮助大家正确的认识补肾壮阳食物，下面就由小编来为大家介绍几款补肾壮阳食品。

中国保健养生计划会：

一、“性功能保健操”

运动可增强心脏功能，对高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、心脑血管疾病有一定疗效，每次10分钟左右，每日一次，可增强yinjing 勃起功能，达到改善勃起状态和延长时间的目的。而肾虚则是肾虚的一种表现，因此按摩对肾虚有一定疗效。

二、“乌龟鞭茶”

建议：补肾益精，养肝明目。

用于肾虚之人。

推荐：

一款有针对性的补肾滋补品

夜交

将枸杞子泡水饮用，每日早晚各服15克，开水送服。补肾益精，养肝明目。

适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的面色无华、形寒肢冷、腰膝冷痛、四肢发凉、腰膝酸软、夜间尿频、尿后滴沥或见性欲减退、阳痿早泄、女子经前耳聋。

二、桑花茶

建议：每天晚上用桑花5~10粒煎水，代茶饮，每日2次，每次10毫升，连服15天。

补肾强筋、益精种子

桑花茶富含丰富的蛋白质、皂甙、尼克酸、柠檬酸、核黄素和多种维生素和微量元素，经常喝可以改善肾虚、微循环，同时改善全身的营养状况。何首乌茶富含了丰富的微量元素和微量元素，对于改善肾虚、慢性腰痛、腿脚不遂等疾病也有一定疗效。

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