什么食物有利于阳痿保健

1、五味子粥

五味子5克、大米50克，白糖适量。先将五味子水煮至粥半熟，再将大米淘洗干净，入米60克和白糖，同煮成粥，调味食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阳痿，腰膝无力，畏寒肢冷，小便频数。

2、金樱子粥

金樱子10克，大米100克。将金樱子洗净，切碎，加水200毫升，调入适量白糖，搅拌成糊状，上笼蒸2小时，取出，调入适量白糖，纳入白糖。

每日2次，温热服。用于肾阳虚，精关不固，精不固，阳痿，早泄。

3、锁阳粥

锁阳20克，粳米100克。

将锁阳洗净，加水煮成粥，每次适量服用，2天为1疗程。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，腰膝无力，遗精滑泄，小便不利等症。

4、黑豆

黑豆具有补肝肾、益气力的功效，适用于肝肾阴虚的肾虚症。白豆具有健脾益气、滋肾养阴的功效，适用于肾虚遗精，尿频，尿痛，腰酸腿软，阳痿遗精，小便不利等症。

5、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。

专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天喝一碗鸡蛋的习俗。

补养强壮的身体对于男性来说，是非常重要的。

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