来了解一下男性朋友常做这四个动作

男性朋友常做哪些动作比较好？

1、男性朋友想要对自己yinjing 进行性生活的话，通常需要多加留意，因为这是一个很好的建议。可以先在阴囊的下面做一些按压，按压动作可以有很好的帮助拉伸自己的肌肉，主要是由男性朋友的yinjing 通过直肠上的动脉来进行充盈的状态，由于男性朋友想要预防性能力比较强，所以，男性朋友还需要注意加强自己的体质。

2、男性朋友平时可以把自己的yinjing 当自己的膝后跟，通过牵拉的方式来加快和甩动，如果在进行xingjiao 的过程当中出现突然的性生活中断，或者是男性在xingjiao 过程当中出现ciji 性的动作而经常出现是不节制的情况。

3、男性朋友还需要关注一下自己的阴囊的外观是否是松弛，而且这个疾病的主要症状有阴囊处有麻木感，这个时候会影响到shejing ，所以男性朋友在xingjiao 之前应该用温水清洗阴囊。

4、男性朋友还需要注意自己的饮食，男性朋友平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，但是男性朋友在生活当中也要学会均衡饮食，减少前列腺的慢性充血。

5、男性朋友平时可以吃一些瘦肉汤，狗肉，羊肉，大枣等食物，这些食物都是具有补阳的作用。

此外还可以多吃一些泥鳅，因为泥鳅含优质蛋白质，所以对于男性来说是很有补气的作用。

6、男性朋友还要注意自己的个人卫生，避免着凉，预防着凉。

有些男性朋友在平时生活当中发现自己在小便的时候有异味的情况，这很有可能是泌尿系统疾病或者是其他的疾病导致的，这都是要及时的治疗才行的。

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