食疗：哪些食物可以预防男性阳痿呢

哪些食物可以预防男性阳痿呢？

1、吃海鲜

海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蟹、蛤蜊鲍鱼等水产品均为发物，如果在治疗期间食用，不利于炎症的消退。

2、多吃种子类食物

种子类食物包括南瓜子、葵花子等，类种子类食物如葵花子、核桃仁、杏仁等，这些都含有极为丰富的VB、VE、VE等营养素，当然也应注意食用含卵磷脂比较多的信物，如麦片、杏仁、花生、松子、芝麻、核桃、芝麻、瓜子等。

3、多吃黑色食物

黑色食物指黑色食物中的动物内脏色素比黑色的多。一般人的皮肤中含有丰富的磷和锌等，它是大脑皮质内分泌的主要物质。

4、少吃动物内脏

黑色食物指动物内脏中含有较多的胆固醇，经常食用有利于动脉硬化，更年期和预防骨质疏松。

富含维生素B的食物如豆类、花生、芝麻、松子、核桃仁、杏仁、核桃、葵花籽、杏仁等。

5、适量补充维生素

维生素B

维生素C、E

是一种能引起血管扩张、降低甘油三酯的维生素，它可以维持男人的勃起功能，可以提高血流量和血流速度，对女性来说，维生素C增强血管壁的弹性，使血液循环畅通，增加高潮时的血流量，从而提高女性性欲。

6、预防心血管疾病

男性性功能下降原因有：糖尿病、高血压、糖尿病等，一些老年人患心脏病、肾功能衰竭，还有一些年轻人肌肉松弛，都容易发生勃起功能障碍。

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