打篮球突破技巧

篮球是许多男孩的最爱。做这种运动的时候，也是需要一些方式方法的。打篮球不是可有可无的，打篮球的时候会容易掉一些分。打篮球有哪些突破技巧？很多人不擅长打篮球，所以希望自己能打好篮球，所以要很好的了解打篮球的技巧。

打篮球有哪些突破技巧？打篮球有很多技巧。但是在选择这类技能的时候，也要注意它们的长期使用，这样在打篮球的时候，都可以很顺利。

打篮球突破技巧：

突破的三要素之一

而且第一步又快又准。突破成功与否，第一步会起到重要作用。第一步最重要的是要快。我们经常看到乔丹、艾弗森等人直接加速，只需要一步就能完全越过防守者的防守区域。这就是第一步的速效。当然，对于大多数人来说，逼人一步超车的可能性还是比较小的，所以肯定是很重要的因素。所谓准确，是第一步。面对防守方，你至少要跳到与对方双脚平行的位置，这样会对对方的半转侧移造成阻碍，尽可能的拖延移动时间，造成难度。这是准确的，其实可以说是“大”。

突破三要素中的第二个

沉重的肩膀。沉肩是突破的另一个要素。所谓沉肩，就是把肩膀下沉，重心降低，以便于移动中的对抗。乔丹和科比是沉肩应用最好的两个人。沉肩，与防守者对峙，不放松地占据有利位置。很多人在突破时往往不注意对有利位置的争夺，导致第一步成功，然后发现前面有防守者。

突破三要素之三

步伐。这是最重要的一点，就是意识一定要在脚步中。利用你的柔韧性，身体靠在防守者身上占据有利位置，脚步要有意识。千万不要注意你的手是如何运球而不被折断的。在这个过程中，我们要注意的是自己走的有多快，而不是如何防止别人断球。当节奏好了，人和球融为一体，自然会取得好成绩。不被打破是不可能有好的突破的。

通过上面的介绍，我也对打篮球的突破技术有了很好的了解。所以，我知道打篮球的时候，可以按照上面的方法来。但是需要注意的是，打篮球的时候，我也要注意规则，否则会出现犯规现象，这也是要承认的。

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