大脑保健操，每日一练

大脑保健操,每日一练,可达到事半功倍的效果。下面来看看提高大脑保健操的方法有哪些。

1、每天早晨起床后或上午刚睡醒时,用意念控制排尿,也可通过排尿的方法达到止排尿的目的。

排尿后,将手指伸进yinjing 根部,也可利用这个力量将尿液排出。

2、排尿后,可同时进行腹式呼吸,这样不仅能及时将尿液排出,而且还能利用这个力量将废气排出。

3、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

4、以自我为中心,注意观察性生活的情况,一旦发现早泄,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生。

5、夫妻生活要规律,不要过于频繁。

6、建立美满、健康、和谐的家庭环境,即夫妻之间的性生活协调一致。如果不加控制,即对夫妻生活产生厌恶,久而久之就会形成对性生活的厌恶心理,导致性功能障碍。

7、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,从根本上避免早泄的发生。

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