壮阳功效强大的粥类食谱

壮阳功效强大的粥类食谱

山药粥对壮阳补肾强身的功效起到了重要作用。

早泄患者可以吃山药来补肾,山药煮韭菜都是补肾的好食物,在我国临床上是一种优良的蔬果,其含的植物性荷尔蒙能促进分泌旺盛,并对男性yinjing 的勃起及维持勃起起着一定的作用,所以对早泄的患者来说,山药也是一种很好的食疗的食物,补肾也是很重要的。

有人说患者可以吃黑木耳枸杞粥,黑木耳枸杞各500克,粳米100克,加水熬成粥即成,有补肾养精的功效,适用于早泄。

一、山药粥:山药50克,枸杞子100克,红枣6枚。将山药去皮、核及芯,洗净,与红枣一同放入砂锅内,加水适量,煮熟后,加入适量冰糖调味即成。

每日2次,每次吃3碗。

二、莲子百合粥:莲子40克,百合30克,大米50克。将百合淘洗净,把百合、百合、百合和大米放入锅中,加水适量,煮开,去渣取汁,再加入百合煮成粥,粥熟后加入冰糖。每日1次。

三、青虾炒韭菜:青虾250克,韭菜150克。

虾洗净切段,韭菜洗净切段,韭菜洗净切片。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

老蒜炒大虾:老蒜、青虾洗净。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

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