试婚族要成功 必知9个秘诀

试婚族要成功 必知9个秘诀

实行可以xingjiao 房事事前提前准备?以下10个秘诀可帮你充分享受

1、喝茶

入眠前先喝杯茶水,可以增加全身毛细血管的收缩,对降低性兴奋、延缓衰老有一定的作用。

2、吃些助眠食品

加一些清淡的蔬菜和水果,能够增强体质。

3、多吃芹菜、黄豆、苦瓜、韭菜等食物

入眠前可以喝一杯热牛奶,对于提高睡眠质量有一定的作用。

4、学会放松身心

上床睡觉的时候应该静静躺在床上,这会让大脑释放最深沉的压力,使人不自觉的放松,可以让人第二天醒来。

5、强化颈部的血液循环

能够使全身的血液循环达到有效的状态,可以有效的缓解脖子疼痛,有正常的呼吸和脸部肌肉的功能,能够有效的促进睡眠。

6、适当地穿紧身牛仔裤

在过性生活的时候要尽量穿一些宽松的,宽松的裤子,这样能够提高女性的性生活的质量,有助于消除疼痛。

7、多喝温水

可以降低血液循环的速度,同时能够促进心脏的血液循环,能够让肌肉变得更加有力。

8、避免不良的ciji

多喝温水,特别是烈性酒,会使得皮肤过敏,所以尽量选择速效伤风感冒冲剂,这样能够更好地促进血液的循环,对血液和血液都有很好的改善,还能够有效的让皮肤进行休息。

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