男人要有“劲儿”，女人要有“味儿”！

男人要有“劲儿”,女人要有“味儿”!女人要有“味儿”,才能快乐,对吗?女人要有“味儿”!所以男人一定要管住嘴,女人要有“味儿”!

男人在饮食上也是有讲究的,要经常吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果、高纤维的水果,防止脂溢性皮炎的发生。因此,我们要搞清楚男人吃什么菜能吃,少吃荤腥,动物内脏、肾、蛋黄、蚕蛹等富含维生素、纤维、锌元素等的食物。而女人要做的就是调整好自己的饮食,不要去挑食,多吃鱼虾、禽肉、菠菜、茭白、香菇、海带、紫菜等食物。

如果还想补充新鲜的水果,可以选择一些苦瓜、花菜、芹菜等绿色蔬菜。

而维生素C是产生性欲的主要原料,因此,可以适当多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含有较多的维生素C,对保持妇女的性欲有着重要的作用。如胡萝卜、菜花、青椒、卷心菜、菜花、萝卜、白菜、芦笋、南瓜、红心菜、红糖、青椒等蔬菜。豆类、木耳、生姜、黄豆各适量。煮粥,可定时食用。

对于肾虚型的月经不调、失眠、胃寒、面色无华等,在饮食上可加入红糖、红糖、木耳等温热的食物,而且平时可以适当的多吃一些苹果、橙子等富含维生素C的食物。

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