多吃几种酸味食物 助女性更健康

多吃几种酸味食物 助女性更健康

我们都知道,女性在人流后最好不要食用一些酸味食物,会影响术后的身体恢复,而且对女人的身体没有好处。

富含酸味的食物主要包括:酸枣仁、花生仁、大豆、粳米、银耳、香蕉、山楂、葡萄、桃、杏、橙子、西红柿、柑橘等。

1、大豆及海带:豆腐、豆浆、菠菜、青菜、豆腐、胡萝卜、马铃薯等食物,含有大量植物性脂肪酸,多食可促进胃肠蠕动,帮助消化。

2、大豆:富含维生素E,尤其是多酚、不饱和脂肪酸,能有效抑制癌细胞生长,还有抗肿瘤的作用,对多种癌症有预防作用。

3、蘑菇:对于这类食物,蘑菇还有个健康的名字,这是菇类中的佼佼者。蘑菇菌类还有很多,因此预防和治疗各种癌症很有必要。

4、鱼、虾、贝壳类:富含卵磷脂,可调节女性荷尔蒙的分泌,是女性的一种低能儿,可以降低女性患乳腺癌的几率。

5、黑芝麻:可降低女性患乳腺癌的风险,黑芝麻中含有较多的植物雌性激素,有助于女性乳腺癌的治疗和预防。

6、黑木耳:黑木耳可降低女性患乳腺癌的风险,但黑木耳可降低女性患乳腺癌的风险。

7、鸡、鸭、鹅、牛肉:富含维生素B2,有助于延缓衰老和提高机体免疫力,能提高身体的抗病能力。

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