经期吃什么食物好 经期这样吃才能让女人更舒服！

经期吃什么食物好 经期这样吃才能让女人更舒服!一般情况下,当经期发生感冒后,孕妇更需要多吃一些清热生津的食物。但是,食物中含有较多的草酸盐,在孕妇感冒呕吐的时候可以适当的补充一些草酸盐。

经期吃什么食物好

1 经期吃什么食物好

要保证自己身体的补充。食疗可选用三仁汤、百合粥、小菜粥、莲子百合粥、鹿血粥、老丝瓜粥、苹果糯米粥、百合莲子粥、海参炒百合粥、白鸭肉粥、大白鱼汤、韭菜炒干、红虾仁粥、辣椒、巧克力、荠菜粥、蛋汤、菠菜粥、大蒜粥、红枣粥、乌梅粥、百合粥、山芋粥、萝卜粳米、藕粉粥等。

2 女性们都知道经期女性应该多注意保暖,避免接触寒冷。

女性本身抵抗力低,若为经期血虚,抵抗力低,易患感冒、发热、头痛、腰酸腿软、呕吐、脾气暴躁、神疲乏力、便秘等,应禁止。若发生经期血虚,应给清淡饮食,对女性们的身体进行滋养。

3 女性经期期间应该注意防寒保暖,不能让经血流而致感冒,预防感冒的发生。

不要过于劳累,不要熬夜,熬夜会使身体的抵抗力下降。在月经期一定要注意保暖,保持心情舒畅,不要过熬夜。

注意事项

女性经期吃鸡蛋能很好的预防淋病。

最好在经期喝一点鸽子蛋汤。

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