心情不好的时候,就去做这5件事!

虽然我们不能避免所有的坏情绪，但我们可以找到正确的解决办法来启发自己。心情不好的时候，不妨试试这些事情!

1、在户外流汗。

伏尔泰曾经说过：生活在于锻炼。我深深地认为，锻炼对我们有无数的好处，除了我们都知道强壮的身体，减肥和塑造，也对改善我们的情绪有很大的帮助。

所以每当我们锻炼，流汗，整个人不仅身体舒适，更重要的是心情也会上升。如果你做一些户外运动，呼吸新鲜空气，面对自然风光，那么快乐的因素就会加倍。所以如果你不开心，试着跑步，骑自行车，爬山，没有坏心情出汗不能赶走，如果有，那就多流点!

2、去卧室打扫累了。

如果你的房间很脏，你的梦想和好运就会溜走，如果你放手，凌乱的房间会给你带来厄运。大多数时候，当我们长期处于一个空间中时，我们会忽略空间本身的影响，认为所有的情感来源都是外部世界，但忘记最熟悉的地方最能影响我们的心。

幸福感强的成功人士往往生活环境干净整洁。所以如果你心情不好，试着打扫你的房间。相信我，当房间焕然一新的时候，也是你恢复心情的时候!

3、去菜市场感受人间烟花。

很多人心情不好的时候，会把自己关在房间里，默默的郁闷，试图通过钻牛角尖的方式想清楚，却不知道这是最不健康的解脱方式。当一个人被拘留在自己的小世界里，不敞开心扉，很容易抑郁。所以，心情不好的时候，试着去菜市场!生活不就是眼前的事吗?没什么大不了的。过去就好。

4、在书中欣赏千千风景。

在这个信息复杂的社会里，很多时候压力很大，心情不好。其实是因为我们有很多困惑和不知所措的问题，却找不到突破口，解决不了。

虽然心情不好的时候看书可能不容易，但是看书是彻底解决心中无聊的最好方法。我们之所以想不出来，是因为我们读的书太少，知道的太少。所以当你难过易怒的时候，试着看书。阅读是世界上一流的享受，也是心情的顶级放松。

5、去医院了解各种生活方式。

所有的情绪，都有程度，如果心情不好，已经到了做什么都想开的时候，不妨去医院散步。

只要人们活得好，无论如何都有希望，即使他们遇到了真正无法克服的障碍，也请坚持下去。生命是非常宝贵和脆弱的，我们仍然活在这个世界上，我们的麻烦仍然可以寻求解决办法，事实上，一切都不那么困难，对吧?

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