应对分离焦虑的5大策略!

与亲密的照顾者分离时表现出的不安和行为被称为分离焦虑症。它是儿童时期更常见的情绪障碍，这种不适应的行为或情绪会根据不同的年龄有不同的行为反应。

父母对待宝宝分离焦虑的方法。

1.降低亲子依恋强度。

因为孩子们把父母作为他们安全的港湾，一切都取决于他们的父母，所以当父母离开时，他们会有这种分离焦虑，所以降低亲子依恋的程度是首先要考虑的。在生活中适当地放手，让孩子做他们能做的事，让他们感到成就感，知道他们能完成，他们可以。

2.积极引导。

在孩子进入幼儿园之前，让孩子知道幼儿园是一个有趣的地方。家长可以不断地对宝宝说：老师像你一样爱你，老师像你的朋友。如果你有什么不开心的事，你可以告诉老师等等。首先，让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才能接近宝宝并给予指导。同时，减少对老师的排斥。游戏中有很多小伙伴。老师和阿姨会和你一起做很多有意义的活动。他们可以学习技能或玩游戏，这样孩子们就可以对幼儿园留下好印象，产生向往和期待。

3.形成新的依恋关系。

分离焦虑主要是因为孩子失去了依恋的人和不安全感。为了让孩子不焦虑，适应父母不在场的环境，有必要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要多表扬老师的善良和美丽;告诉孩子，老师会讲很多故事，会唱歌，会带你玩游戏;送孩子进公园接孩子回家时，可以在孩子面前刻意与老师友好沟通，让孩子觉得老师是爸爸。每天进公园的时候，都要在家里说好。当你被送到教室时，你会去上班。事实上，你坚持这样做。不要放弃。否则，聪明的宝宝一看到你就会哭着威胁你。

回到家，家长要问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何暗示，让宝宝用自己的理解和表达来叙述。家长用夸张惊讶的表情说:幼儿园这么好玩，孩子玩具那么多，老师爱你，和你玩游戏，都想上幼儿园。这样可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。

4.注意儿童生活技能的培养。

焦虑有时是由于孩子的生活能力差，他们不能在幼儿园做他们需要做的事情。婷婷的哭与生活技能的缺乏有关，尤其是在吃饭和睡觉的时候。因此，在孩子进入幼儿园之前，父母应该给予生活技能的指导，比如让他坐在桌子旁吃饭，吃饭时不要随意走动。引导孩子小便后脱下裤子。自己洗手，自己睡觉，知道自己的东西等等。家长在指导时不要着急，因为你越着急，孩子就越紧张，越害怕上幼儿园。

5.增强幼儿园的吸引力。

父母来接孩子时，不要接孩子马上回家。幼儿园一般允许家长陪孩子在户外活动场所的活动设备上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得开心时，家长应该说应该结束，答应他明天再玩。这样，孩子们可能会错过在幼儿园玩耍的场景，明天他们会有更强的动力去幼儿园，这也可以减轻分离焦虑。

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