教你四个按摩方法 给你的前列腺减减压

教你四个按摩方法 给你的前列腺减减压。

给你的前列腺增加减压。

每次抽取两指,点按两侧睾丸穴位,向下轻压1、2、3秒钟,然后用拇指轻柔按摩。

常按足三里。

注意一下:做完后,双手握住两侧睾丸,先在上面滚动l00次,然后缓慢的向下滑,直到睾丸红肿为止。每天早、中、晚各一次。

坐浴时间可在每晚临睡前自行按摩,每次10-15分钟。但不要用热水或肥皂水烫洗。

少排尿。

无排尿中断时,应立即排尿。

仰卧位,两腿伸直,两足相距100厘米左右。用力将双踝及髋关节向上伸,并向后迈过90厘米,然后换成双膝跪下,慢慢放下。

重复10次。

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小腹轻松按摩:肾俞穴位于肚脐下,仰卧位,用两手的掌心在小腹部按顺时针方向按摩,以腰部逐渐用力收紧。按摩时用拇指在上腹按顺时针方向按摩肚脐,有节奏地加速至脐下。

按摩三阴交穴:肝俞、大肠俞、三阴交穴位于脐下1寸处,左右各按15次。

自我按摩时,肚脐可以增大些,同时调动自身皮肤的新陈代谢,这样对于增强性功能有很好的效果。

按摩三阴交穴:脐下三寸位于脐下三寸,左右各按揉1分钟。

自我按摩方法:取仰卧位,两掌托住肚脐,两掌贴于脐下。

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